在万众瞩目的美国职业棒球大联盟（MLB）赛场上，捕手是防守阵容中至关重要的“大脑”与“基石”。这个位置对运动员的体能、技巧和战术意识有着全方位且极其严苛的要求。其中，捕手强健的体魄，尤其是发达的上肢力量，常常是外界关注的焦点。那么，美国棒球捕手为何需要格外注重包括肱二头肌在内的上肢力量训练呢？
首先，这与捕手独一无二的赛场职责密不可分。作为防守核心，捕手每场比赛需要完成数十次甚至上百次的接球动作。这不仅仅是简单地接住投手的高速球，更包括以极快的反应速度接住各种变化球、擦棒球。每一次接球，尤其是接时速超过90英里的快速球时，手臂、特别是前臂和肱二头肌都需要承受巨大的冲击力，以稳定地将球“收入囊中”，防止漏接。
其次，强大的上肢力量直接关系到捕手的“阻杀”能力。当对方跑垒员试图盗垒时，捕手从接球到将球快速、精准地传向二垒或三垒，整个动作必须在电光火石间完成。这个“接-传”动作的爆发力，依赖于从腿部蹬地、核心扭转到上肢鞭打式传递的全身协调发力。强壮有力的肱二头肌和肩部肌群，是保证传球速度与准度的关键动力环节，是阻止对手盗垒成功的物理基础。
再者，捕手在本垒板前的“堵防”同样需要力量支撑。在比赛关键时刻，面对冲回本垒的跑垒员，捕手必须牢牢持住球，并时常需要承受强烈的身体碰撞。此时，强壮的上肢和核心力量能帮助其稳定身体，保护球不因碰撞而脱手，从而完成关键的封杀。
因此，顶尖的美国棒球捕手的日常训练中，针对性的力量训练是不可或缺的一环。他们的训练菜单远不止于简单的卧推或弯举，而是紧密结合专项需求，包含爆发力投掷、抗旋转核心训练、以及针对接球手臂的耐力与稳定性训练。这些科学系统的训练，旨在打造一副既能承受高强度冲击，又能瞬间迸发强大传球动能的“钢铁身躯”。
总而言之，捕手位置的肱二头肌和整体上肢力量，绝非是为了外观的魁梧，而是实打实的赛场战斗力体现。它是精准接捕的稳定器，是快速传杀的发动机，更是守护本垒的盔甲。正是这些隐藏在护具之下的强大力量，支撑着捕手成为棒球场上最全能的防守专家，默默地主宰着比赛的节奏与胜负的天平。